Strefa siłownia & fitness

Strefa siłownia & fitness


Oferta siłowni karnet open za jedyna 115 zł :

  • Strefa główna siłowni : Najwyższej jakości sprzęt cardio (bieżnie, rowerki, orbit reki ) strefa wolnych ciężarów w profesjonalnym wyposażeniu, strefa maszyn ze stosami najwyższej klasy firmy Panatta z Czech oraz Life fitness.
  • Strefa cross wyposażona w worek treningowy, zestaw treningowy TRX, miejsce umożliwiające trening ogólnorozwojowy ciała wyposażona w profesjonalny sprzęt.
  • Pakiety treningów personalnych i porady dietetyczne.
  • Dwie sale treningowe, lustrzane do zajęć grupowych (sala mała 90m i duża120m), klimatyzowane, wyposażone w profesjonalny sprzęt do ćwiczeń fitness min. sztangi, trampoliny, stepy, hantelki, piłki gimnastyczne, gumy do stretchingu, maty) sala do akrobatyki i sztuk walk wyposażona w odpowiednie maty zabezpieczające.

OFERTA FITNESS: opis poszczególnych zajęć:

SZTANGI

  • Kształtowanie sylwetki
  • Poprawa jędrności i elastyczności ciała
  • Zajęcia grupowe ze sztangą

SEXY PUPA/TRAMPOLINY

  • Optymalne spalanie tkanki tłuszczowej
  • Modelowanie mięśni brzucha
  • Kształtowanie pośladków
  • Wysmuklenie ud
  • Spalanie zbędnych kalorii

STRETCHING/ROZCIĄGANIE Z ELEMENTAMI YOGI

  • Rozciąganie całego ciała
  • Trening wzmacniający
  • Wzmocnienie ścięgien
  • Relaks
  • Spokojna i wyciszająca muzyka

LATINO FITNESS / SALSATION / ZUMBA

  • Trening interwałowy
  • Podkręcenie metabolizmu
  • Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
  • Wysoka częstotliwość powtarzania ćwiczeń i kroków tanecznych
  • Muzyka latino

STEP/ AEROBIC / CARDIO

  • Trening wzmacniający i rzeźbiący
  • Poprawa koordynacji
  • Zajęcia z wykorzystaniem stepów

FIT BALL/ZDROWY KRĘGOSŁUP/ELEMENTY PILATESU

  • Wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych
  • Ćwiczenia stabilizujące
  • Zajęcia z użyciem piłki gimnastycznej

FIT MAMA ,,AKTYWNE 9 MIESIĘCY” – CHWILOWO ZAWIESZONE ( WRACAMY W OKRESIE WIOSENNYM )

  • Ćwiczenia oddechowe
  • Wzmocnienie mięśni kegla, pośladków
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe na obręcz barkową
  • Wzmacnianie mięśni kręgosłupa
  • Poprawa kondycji
  • Elementy rozciągania

Cennik dodatkowych usług:

  • rozpisanie treningu/diety od  100,00 zł
  • treningi indywidualne od  100,00 zł

8 lat temu nie wiedziałam, że znajdę się w tym miejscu na którym jestem teraz.

Zawsze dążyłam do celu, jestem prawdziwym lwem, który walczy o swoje. Dziś dziękuje ze jestem właśnie tu, stworzyłam miejsce dla którego warta była każda łza. Miejsce to łączy ludzi, motywuje i zmienia, uzależnia każdego z Nas! Zaszczepiam w ludziach pasję i miłość do dobrego treningu.

Uważam, że jeśli trening jest łatwy, to nie jest dobry trening. Prawdziwy trening powinien być zawsze trudny i męczący. To miejsce, gdzie warto być! Nie będzie łatwo! Od momentu wejścia do mojego Centrum stajesz się moim klientem, czy zdecydujesz się przyłączyć, czy nie.

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ I STAĆ SIĘ FIT?

ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ NA JEDNA Z USŁUG KTÓRE PROPONUJE NASZE CENTRUM JUŻ TERAZ!

Najnowsze zdjęcia naszego Centrum